PMSサプリ成分

PMSサプリおすすめ123!月経前症候群PMSの改善と対策

PMSサプリおすすめ123です!月経前症候群、生理前のイライラや憂鬱などの症状PMSの改善と対策について

PMSサプリの成分とおすすめのサプリ

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pmssapuri

PMSサプリについて

 

生理前の不調である「PMS」

ホルモンバランスなどが原因とされていますが、

その治療や緩和のためにサプリメントを使用する事も効果的とされています。

 

血圧を下げたり貧血や生理不順を防ぎ、冷え性の改善にもいいとされるリノール酸、

精神の安定や疲労回復に効果のある亜鉛、

体内のカリウムを減らしむくみを抑えるカリウムなどが特に効果的です。

 

もちろん必須アミノ酸やビタミン類もPMSの改善に効果があると言われています。

 

しかし、これらの成分を全てサプリメントで摂るには、いったいいくつのサプリを使用しないといけなくなるでしょうか?

 

特に亜鉛やカリウムは独特な匂いや味がありますので、毎日摂取する事が苦痛になる事もあります。

ストレスもPMSの大敵とされていますし、何よりもツラい治療は長く続けられませんよね。

 

 

いくつもの成分が入ったサプリメントももちろん存在します。

 

そうすると種類も自ずと減ってはきます。サプリメントにはもう一つちょっと気になる事がありますよね。

 

その「成分」の「原料は何?」化学物質で出来ていませんか?

自然由来の成分を使っていますか?

 

気にすればキリがないですが、PMS改善に役立つサプリで一つお勧めのものがあります。

 

それが「すっぽんゼリー」です。

すっぽんと言えば滋養強壮やアンチエイジングですよね。

 

 

コラーゲンのイメージが強いですが実は先ほど挙げた

「リノール酸」「亜鉛」「カリウム」「ビタミン類」「アミノ酸」をバランス良く含んでいます。

 

すっぽんをそのまま食すのが一番ですが毎日は無理!

 

しかし、現在ではすっぽんの成分をそのままにサプリメントにする事が可能になっています。

 

その中でもやはりゼリーは成分の吸収率がよく吸収までの時間も錠剤などに比べて早いためお勧めです。

どれだけ含有量が多くても摂取量が多くても「吸収量」が少ないと、それは「無意味」になってしまいますから

またゼリータイプはフルーティな味が多くデザート感覚で食べやすいのも嬉しいですよね。

 

すっぽんに限らず他にも自然由来の様々なサプリが販売されています。

自分に合ったサプリを見つけられるといいですね。